Nationaal hitteplan actief: wat betekent dat voor onze regio

Het RIVM zet het hitteplan aan als er een grote kans is op dagen achter elkaar boven 27 graden. De maatregel is vooral een signaal aan mantelzorgers, zorgorganisaties en vrijwilligers. Zij kunnen zo extra letten op mensen die gevoelig zijn voor warmte. Denk aan ouderen, jonge kinderen, mensen met een chronische aandoening of inwoners die weinig hulp om zich heen hebben. Het doel van het hitteplan is simpel: klachten voorkomen door op tijd te koelen, te drinken en activiteiten slim te plannen.

Bij hitte houdt het lichaam de temperatuur minder makkelijk in balans. Ouderen merken soms pas laat dat ze dorst hebben. Kleine kinderen raken sneller opgewarmd, vooral in volle ruimtes of in de zon. Mensen met hart of longklachten kunnen hoofdpijn of duizeligheid krijgen. Signalen om serieus te nemen zijn vermoeidheid, concentratieproblemen, kramp, misselijkheid of een rode, droge huid. Worden de klachten heviger, neem dan contact op met de huisarts. Bel bij bewustzijnsverlies of een hele hoge lichaamstemperatuur direct 112.

Zorg voor drinken dat klaarstaat. Zet een kan water of limonade op tafel zodat het voor het grijpen staat. Plan boodschappen, sport of een wandeling in de koelste uren van de dag. Dat is vroeg in de ochtend of later op de avond. Houd de woning koel door gordijnen dicht te doen overdag. Zet ramen tegen de avond open als de buitenlucht frisser is. Zoek schaduw op in de tuin of in het park. Een voetenbad helpt tegen opgezette enkels. Let op bij medicijnen. Overleg bij twijfel met de apotheek. Kijk vandaag nog even om naar buren die wat ouder zijn of alleen wonen. Een kort belletje of een glaasje water aanbieden kan al veel schelen. Al deze tips passen binnen het hitteplan en maken samen het verschil.

Het RIVM werkt met drie vaste momenten in het seizoen waarin wordt gecommuniceerd. Aan het begin van de zomerperiode gaat er een seintje uit zodat organisaties hun eigen draaiboek kunnen nalopen. Bij een voorwaarschuwing krijgen zorgpartijen een email met het bericht dat een warme periode eraan komt. Bij de echte waarschuwing is het hitteplan geactiveerd. Vanaf dat moment volgen er dagelijks updates met de laatste verwachtingen. Lokale zorg, GGD en hulporganisaties zetten dan extra stappen. Denk aan extra waterpunten, koele ruimtes in buurtcentra of een extra check bij kwetsbare inwoners. Voor iedereen geldt dezelfde basis: drink voldoende, houd uzelf koel, kijk naar de mensen om u heen. Dat is de kern van het hitteplan, vandaag en in de komende warme dagen.

Met dit overzicht weet u wat er speelt, waarom het nodig is en hoe u eenvoudig helpt. Zet water klaar, plan slim, hou het hoofd koel. Zo blijft onze gemeente veilig en fit terwijl de thermometer oploopt.

Voor meer nieuws kunt u Apeldoorn Nieuws toevoegen op uw social media kanalen. Ook kunt u lid worden van onze nieuwsbrief. En kunt u ons via push-meldingen op uw beeldscherm krijgen. Ook voor regionaal nieuws kunt u terecht bij de buren. Harderwijk Nieuws en Nunspeet Nieuws en Ermelo Nieuws. Adverteren kan natuurlijk ook! Adverteren op nieuwspagina op Facebook met meer dan 8500 volgers? Mail dan naar [email protected] of bel naar 06–36454332. Heb je nieuws? Mail dan naar [email protected]. Je kunt de redactie bereiken via deze mail of bel naar 06-42022831.