Vrijdagmorgen 20 maart heeft OntMoet Jezelf Veluwe Cobie Wanrooij, Yoga lerares uitgenodigd.

Cobie wil vooral laten zien en ervaren hoe goed eenvoudige yoga oefeningen kunnen werken. In de tijdschriften staan regelmatig afbeeldingen van prachtige yoga houdingen met de boodschap dat het heel gezond is. Als oudere zou je door de afbeeldingen de indruk krijgen dat het vooral voor super lenigen en jonge mensen is. Maar juiste aangepaste oefeningen kunnen ook voor ouderen heel gezond makend zijn. Het houdt hen beweeglijk en helpt beter geconcentreerd te zijn. De spieren worden versterkt, gewrichten worden soepeler en de houding verbetert. Men wordt meer bewust en leert het respecteren van beperkingen. Juist door dit respect kunnen sommige beperkingen overstegen worden. Daarbij speelt de juiste ademhaling en ontspanning een grote rol. Door dit alles kan er meer rust in het dagelijkse leven komen. De aanwezigen krijgen, zittend op een stoel, oefeningen aangeboden, om dan te kunnen ervaren hoe goed eenvoudige oefeningen ook kunnen werken.

Voor mensen die slecht ter been zijn bestaat de mogelijkheid om, tegen een geringe vergoeding, opgehaald en thuisgebracht te worden. Een ieder is van harte welkom tussen 10.00 en 12.00 uur. Kosten: € 3,00 incl. koffie/thee.
www.ontmoetjezelfveluwe.nl