APELDOORN – Mendy Wassink van Bronspark Mindfulness & Meditatie verzorgt op woensdag 2 september een gratis introductieworkshop Mindfulness. Deze wordt gehouden in de openbare basisschool De Steenbeek, Hoenderloseweg 4 in Ugchelen.
De workshop begint om 9.15 uur en duurt tot 10.45 uur. Meedoen is gratis, opgave bij Mendy Wassink via 06- 25450472.
De introductieworkshop geeft een indruk van de achtweekse mindfulness cursussen die vanaf eind september worden gehouden bij Bronspark Mindfulness & Meditatie. Deze starten op woensdag 23 september en vrijdag 25 september. Voor meer informatie: zie www.bronspark.nl/mindfulness.
Wat is mindfulness?
Mindfulness gaat over het ‘bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen’. Het helpt je om weer even tot jezelf te komen en om op een slimme manier om te gaan met alle drukte om je heen. Met behulp van oefeningen die het bewustzijn in het dagelijks leven vergroten, leer je dat je een grotere invloed hebt op de manier waarop je omgaat met je gedachten, emoties en handelingen dan dat je tot nu toe dacht…
Waarom een introductieworkshop mindfulness?
In de introductie workshop maak je kennis met enkele onderdelen van de achtweekse training mindfulness. Dit is een een programma, dat eind jaren 70 ontwikkeld is door de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn. Oorspronkelijk gebruikte hij het om mensen te helpen met chronische ziekten, vermoeidheid en pijnklachten. Later werd duidelijk dat het programma ook prima werkt bij stress en om te leren beter om te gaan met de uitdagingen van het ‘gewone’ dagelijks leven.
De introductie geeft je de kans vrijblijvend een eerste indruk te krijgen en te ontdekken of mindfulness iets voor jou is.