Cursus Mindful Rouwen

Foto: pixabay

Nog enkele plaatsen!

Wie een groot verlies meemaakt, wordt overspoeld door emoties, gevoelens en verwarring. Het kan moeilijk zijn daar mee om te gaan.Het liefst duw je weg wat niet prettig is. Of je omgeving zegt: laat de overledene los, je moet verder….Dus zoek je afleiding en vermijd je je pijn en verdriet.

Mindfulness leert je om naar al die gevoelens te kijken. Ze horen immers bij je rouw. Door met aandacht te voelen wat zich in jou afspeelt, kun je omgaan met die gevoelens. Niet verdringen maar ook niet verdrinken.

In 6 bijeenkomsten doen we oefeningen in mindfulness. Ook is er de stilte.

Naast de oefeningen delen we ook ervaringen. Zo is het een unieke combinatie van meditatiegroep en gespreksgroep.

Aanmelden of meer informatie vragen kan door een email te sturen aan: [email protected].

De bijeenkomsten beginnen op maandagmiddag 6 mei om 14.00 uur. Locatie : NuYoga, Robijstraat 10 te Apeldoorn.

Reacties